摒弃晦涩专业术语，全程以接地气、通俗易懂的讲解，让老年群众听得懂、学得会、用得上。5月15日，由陕西省体育局、省卫健委、省委老干部局、省老年人体育协会联合主办的“运动是良药·科学运动助力健康长寿”主题活动在西安正式拉开帷幕，将“运动可量化、可评估、可处方”的科学健康理念，实实在在送到了三秦百姓的心坎上。
“很多老年朋友觉得‘动起来就行’，但盲目运动、无章法锻炼反而会伤身。”全球运动健康领域顶尖华人科学家、创新实践专家朱为模院士在“运动是良药，科学运动助力健康长寿”主题讲座的开篇就点出误区，他结合详实临床数据与日常健身案例，拆解“天天运动却不见效果”的普遍困惑，明确科学运动的核心要义并非盲目打卡凑时长，而是如同医生开药方一般，做到有标准、有评估、有专属运动处方。
解放军总医院知名心血管疾病专家徐勇教授，聚焦“科学运动与心血管疾病综合防治”，针对冠心病、支架术后患一竞技股份有限公司者“不敢动、不会动”的普遍顾虑，从运动心率精准控制、适宜有氧训练选择，到慢性病运动干预方法，将专业的心脏康复与运动护心知识讲得透彻明晰。
北京市体育科学研究所副研究员孙科教授，则带来加压训练专业技术分享，针对性破解老年群体肌少症防治难题，用创新健身方式，为老年人对抗衰老、提升身体素质提供了新路径。
互动答疑环节，现场俨然变成暖心的“健康咨询室”。“慢跑和广场舞哪个更护心肺？”“膝盖疼痛还能坚持运动吗？”“晨起锻炼有哪些注意事项？”面对老年朋友们提出的各类实际问题，主讲专家逐一耐心解答，从运动风险规避、关节日常养护，到饮食营养搭配，把专业运动知识转化为可直接操作的生活指南。
陕西省老体协副主席郁伟表示，此次活动是陕西推进体卫融合、深耕老年体育事业的务实举措，“今后会持续整合优质专家资源，常态化开展科普活动，加快搭建老年科学运动指导服务站点，不断完善老年健身服务体系，把专业、安全、便捷的科学健身服务送到更多百姓身边，让老年朋友们健康运动、快乐健身。”
据了解，科学健身体验与体质监测服务将在活动的第二天全面开展，专业团队将为参与者开展全面体质检测，定制个性化运动方案，让大家在理论学习后，进一步实操掌握安全有效的科学健身方法。